Hades siemka A ja wreszcie wszystko załatwiłem i od poniedziałku do roboty remik664 no gadałem , ale powiedział, że w sumie on tylko ten trening weidera robił na mase , a teraz wyjechał, więc na razie musze znowu na niego czekać, bo sam chcę z nim pogadać Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2008-08-09 17:50:07
Cien Topry!!! do roboty :( jak ja nienawidze poniedzialkow... wrrrr wieczorem na silke i tak sie kreci zycie ... trza byc tfardkim a nie mientkim. pozdro
Bierz się za nogi skombinuj jakies ociążenie wrzuc na plecy i przynajmniej jakies przysiady zrób bo nieciekawie bedziesz wyglądał plecy i łapy nieźle do roboty!
Wiem, że jeszcze dużo mam do roboty ale prostowniki to na pewno przez to, że często zamieniałem martwy ciąg na wiosłowanie bo strasznie nie wygodnie mi się go robi i na drugi dzień właśnie dolny odcinek pleców przy schylaniu mnie trochę uwierał. Nie wiedziałem, że jest to aż tak ważne zacznę robić martwy już od następnego treningu z trochę [...]
Donkotjo fat jest szczególnie brzuch duzo pracy przed tobą porządny plan treningowy by ci sie przydał i do roboty bo narazie to wygląda jakbyś siłki nie widział
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok , To biorę się do roboty od jutra. Pojadę tym planem do wakacji. A na wakacje pomyślimy o czym innym :) Co powiecie jak do FBW dołącze a6w ? :D Zmieniony przez - grzyb364 w dniu 2012-04-15 23:13:21
Ive chory bylem natybiotyki etc ale teraz juz wszystko ok, malo mam ostatnio czasu na sfd, na wszystko. Wiec tylko czasem wejde poodpisuje... wakacje trzeba do roboty jechac za kilka dni alucard adzika to ja juz dawno nie widzialem ale zauwazylem ze szaleje z SOGami nowy spec bedzie
Niedlugo forum przechodzi pod wladania adzika.... nawet nazwa zostanie zmienona z SFD na AFD (adzikowe forum dyskusyjne). On bedzie administratorem i da wszystkim bany Za granice wypad robisz do roboty ?